Rust helpt jou vooruit. In rust wordt jouw batterij weer opgeladen. Je voelt je daarna meer ontspannen, rustiger in je hoofd en je hebt meer energie. Hoe? Door je aandacht naar binnen te keren en op te merken hoe het met je gesteld is. Lees verder

Veel mensen voelen zich in deze coronatijd gespannen. Die gespannenheid uit zich vaak in een ademhaling die hoog in de borstkas voelbaar is. Dit zorgt voor gevoelens van benauwdheid en paniek. In deze blog geef ik je een handvat om je aandacht en daarmee ook je ademhaling omlaag te brengen. Op die manier kan je weer rust en ruimte ervaren, zelfs in deze stressvolle tijden. Lees verder

Wereldwijd worden mensen ineens ontvankelijk voor een nieuwe realiteit. Alles wat we hebben opgebouwd kan in één klap weggevaagd worden. Reden genoeg voor slapeloze nachten of zelfs angstige momenten. Maar wat als dit bij jou zorgt voor (hevige) paniekgevoelens? Lees nu mijn artikel waarin ik een aantal tips geef hoe je om kunt gaan met angst-en paniekgevoelens. Lees verder

Dit keer lees je over Vera, die na een verkeersongeluk opnieuw leerde meebewegen met wat haar is overkomen. Haar herstel trad in werking zodra ze inzag dat ze rekening kon houden met wat zij op dat moment nodig had. En je kunt een gratis Check jezelf op Stress-test doen! Lees verder